Rust is wat je hoofd nodig heeft. Schrijf je gedachten op en verbrand ze buiten.
Samen in de keuken staan of thee drinken is meer dan gezelligheid—het is medicijn voor je ziel. Wie nodig jij uit voor zo’n moment vandaag?
Samen speculaaskoekjes bakken (of thee drinken met iemand)
Samen in de keuken staan of thee drinken is meer dan gezelligheid—het is medicijn voor je ziel. Wie nodig jij uit voor zo’n moment vandaag?
Ontvang de stilte: ga 5 minuten zitten zonder iets te doen.
5 minuten stilzitten is als een mini-vakantie voor je brein. Doe het vandaag, en je zult merken dat je hoofd daarna helderder en rustiger aanvoelt.
Geef iemand een onverwacht compliment vandaag.
Een compliment is als een vonkje: het verlicht niet alleen de dag van de ander, maar ook die van jezelf. Wie steek jij vandaag even in brand